瞑想とは?

瞑想と聞くと、どんなイメージを持たれるでしょうか? お寺の座禅やヨガのポーズを思い浮かべる方もあるかもしれません。

今や瞑想は多くの著名人も取り入れていると言われています。習慣化することでストレス解消、集中力向上、健康・美容の促進などの効果が期待できます。

 

ところが実際に自分で瞑想してみると、途中で寝てしまった、5分と集中できない、瞑想になっているのかわからない・・・そんな声もよく聞かれます。世の中には瞑想に関するCDや本も多数ありますが、何事も自己流には限界があると言えるでしょう。あなたも、田中ゼミナールで学んでみませんか?

当教室の瞑想法について

世の中にはいろいろな瞑想法がありますが、田中ゼミナールでは、講師が次元の高いエネルギーを流動し瞑想状態へと誘導していきます。20分間、静かに目を閉じているだけのシンプルなスタイル。無になる必要もありません。個人差はありますが、難しい技法を修得することなく誰もが瞑想状態へと誘われます。心身ともにエネルギーがチャージされ、リラックス・デトックスが促進されていくのを感じられることでしょう。講師から送られるエネルギーは慈愛に満ちた温かさにあふれ、回を重ねるごとにだんだんと瞑想も上達していきます。

 

また、瞑想中、心を内観することで自分の内側に触れたり意識が啓発されたりなど、精神面にも作用します。自分はどこから来てどこに向かうのか、自分の今世での使命は何なのか。これまでの生き方や社会との関わりを見つめ直したり、新たな自分探しの旅が始まったり・・・瞑想の可能性は無限大に広がっています。

 

是非、光のエネルギーの温泉に浸かって、その温かさと心地良さ、奥深さを体験・体感してみてください。